Abhyanga
Abhyanga
පුද්ගලික ආයුර්වේද සැලසුමක භාවිතා කරන සම්පූර්ණ ශරීර ඖෂධීය තෙල් සත්කාරය.
අරමුණවිවේකය, සංසරණය සහ ශරීර සුවපහසුව
කාලයඋපදේශනයෙන් පසු තහවුරු කරයි
සුදුසුකමපුද්ගලික පරීක්ෂාව අවශ්‍යයි
ආයුර්වේද ප්‍රතිකාර
ප්‍රතිකාරය තෝරාගන්නේ උපදේශනයෙන් පසුවයි.
පහත සත්කාර වර්ග බලලා, ඔබට ගැලපෙන බව, කාලය, සූදානම සහ විවේක කාලය පිළිබඳ මධ්‍යස්ථානය සමඟ සාකච්ඡා කරන්න.
උපදේශනයක් ඉල්ලන්නප්රධාන ප්‍රතිකාර
තෙල්, උණුසුම, ඖෂධීය ද්‍රව්‍ය සහ විවේකය—අවශ්‍යතාව අනුව.
පහත දක්වා ඇත්තේ පොදු ප්‍රතිකාර උදාහරණ වේ. ඖෂධ, තෙල්, කාලය සහ සංයෝජන පුද්ගලික පරීක්ෂාව මත වෙනස් වේ.
Sweda
Sweda
සුදුසු අවස්ථාවල වෙනත් ප්‍රතිකාර සමඟ භාවිතා කළ හැකි ඖෂධීය වාෂ්ප හෝ උණුසුම් සත්කාරය.
අරමුණඋණුසුම, විවේකය සහ තෝරාගත් සත්කාර සඳහා සූදානම
කාලයඋපදේශනයෙන් පසු තහවුරු කරයි
සුදුසුකමපුද්ගලික පරීක්ෂාව අවශ්‍යයි
Valuka Sweda
Valuka Sweda
තෝරාගත් වේදනා, තදබද සහ ඉදිමීම් සත්කාර සඳහා භාවිතා කරන උණුසුම් වැලි සත්කාර ක්‍රමයකි.
අරමුණතෝරාගත් මාංශපේශී හා සන්ධි සත්කාර
කාලයඋපදේශනයෙන් පසු තහවුරු කරයි
සුදුසුකමපුද්ගලික පරීක්ෂාව අවශ්‍යයි
Panchakarma
එක්වරක් කරන “detox” එකක් නොව, සැලසුම් කළ ක්‍රියාවලියක්.
පාරම්පරික පංචකර්ම ක්‍රියාපටිපාටි සඳහා නිවැරදි තේරීම, සූදානම සහ පසු විපරම අවශ්‍ය වේ. ඒවා සියලු දෙනාටම ස්වයංක්‍රීයව සුදුසු නොවේ.
විවේක කාලය සහ වෛද්‍ය සුදුසුකම පෙර සාකච්ඡා නොකර ඉතා කෙටි සංචාර කාලසටහනකට දැඩි පිරිසිදුකරණ ප්‍රතිකාර එක් නොකරන්න.
Nasya
Nasya
තෝරාගත් ආයුර්වේද සැලසුම්වල නාසික මාර්ගයෙන් සිදු කරන සත්කාරය.
Vasthi
Vasthi
පුද්ගලික වෛද්‍ය මඟපෙන්වීම අවශ්‍ය පාරම්පරික ක්‍රමවේදයකි.
Vamana / Virechana
Vamana & Virechana
සූදානම, අධීක්ෂණය සහ පසු විවේක සැලසුම අවශ්‍ය තෝරාගත් පිරිසිදුකරණ ක්‍රම.
Rakthamokshana
Rakthamokshana
විශේෂ පාරම්පරික ක්‍රමවේදයක් වන අතර සුදුසුකම වෛද්‍යවරයා විසින් තීරණය කළ යුතුය.
වේදනා සහ ප්‍රතිසාධන සත්කාර
ගැටලුවේ මූලික හේතුව සලකා චලනය සඳහා සහාය ලබාගන්න.
දැනට ප්‍රතිකාර එකතුවේ Kati Vasti, අස්ථි භග්න ප්‍රතිසාධන සහාය, සන්ධි වේදනා, තදබද සහ චලන ගැටලු ඇතුළත් වේ. අදාළ නම් X-ray හෝ වාර්තා ගෙන එන්න.
Kati Vasti
තෝරාගත් කොන්දේ පහළ ප්‍රදේශ සත්කාර සඳහා පාරම්පරික තෙල් රඳවා තැබීමේ ක්‍රමය.
අස්ථි සහ සන්ධි සහාය
සුදුසු වෛද්‍ය පරීක්ෂාව සමඟ පාරම්පරික සහායක සත්කාර සලකා බැලිය හැක.
ප්‍රතිකාරයෙන් ඔබ්බට
ප්‍රතිකාර සැලසුමට දෛනික පුරුදු සහාය කරගන්න.
ආහාර මාර්ගෝපදේශ
සත්කාර කාලයට ගැලපෙන සරල ආහාර සහ ජල පාන උපදෙස්.
චලනය
සුවපහසුව, ප්‍රතිසාධන අදියර සහ උපදෙස් අනුව සරල චලනය.
Yoga
ඉරියව්, ශ්වසනය සහ විවේකය තෝරාගත් සුවතා සැලසුම්වලට සහාය විය හැක.
විවේකය සහ නින්ද
විශේෂයෙන් දින කිහිපයක් පුරා ප්‍රතිකාර ඇති විට විවේක කාලය වැදගත් වේ.
ප්‍රතිකාරයට පෙර
සැලසුම වෙනස් කළ හැකි සෞඛ්‍ය තොරතුරු වෛද්‍යවරයාට කියන්න.
පහත තත්ත්වවලදී ප්‍රතිකාරය කල් දැමීම, වෙනස් කිරීම හෝ වෛද්‍ය සමාලෝචනය අවශ්‍ය විය හැක:
- • ඔබ ගර්භණී නම් හෝ ගර්භණී විය හැකි නම්
- • උණ හෝ හදිසි රෝගී තත්ත්වයක් තිබේ නම්
- • මෑතකදී සැත්කමක් හෝ ප්‍රධාන ක්‍රියාපටිපාටියක් සිදු කර ඇත්නම්
- • නියමිත ඖෂධ හෝ රුධිරය තුනී කරන ඖෂධ භාවිතා කරන්නේ නම්
- • හෘද, වකුගඩු, අක්මාව හෝ වෙනත් ප්‍රධාන දිගුකාලීන රෝග තිබේ නම්
- • සමේ අසාත්මිකතා, විවෘත තුවාල හෝ සක්‍රීය ආසාදන තිබේ නම්
මෙය සාමාන්‍ය ආරක්ෂක checklist එකක් පමණක් වන අතර diagnosis එකක් හෝ සම්පූර්ණ contraindication ලැයිස්තුවක් නොවේ. පුද්ගලික උපදෙස් සුදුසු වෛද්‍යවරයෙකුගෙන් ලබාගන්න.